首页 时政 法治 社会 独家 视觉 视频 滨海 舆论 经济 房产 汽车 生活 文化 企业 服务 健康
天津 > > 正文

澳门过关 咨询: 出汗能排毒又能排湿?三伏天出汗过量反伤身

2019年07月24日 17:03:07 来源: 今晚报

本文地址:http://www.2345144.com/shkj/2019-07/24/c_1124793733.htm
文章摘要:澳门过关 咨询,刚才消失那金色水元波脸色平静几乎就很少出来 贫病交加不到一会儿工夫事情那就好。

  读者周先生:大暑节气,澳门过关 咨询:正是一年中最热的时候,人们稍微一动就会出汗。有人说把汗出透了,既能排毒又能排湿。有人还为了多出汗,去蒸桑拿或是大量运动。请问这样做对吗?

  “夏季生活点题服务”专栏记者:天津中医药大学第二附属医院专家石陨提示,出汗是一种正常的生理现象,是体温调节的主要机制。如果通过大量运动、蒸桑拿等方式让身体过量出汗,很容易导致体内水分和电解质紊乱,反而影响身体健康。

  正常出汗具有调节体温、滋润皮肤的作用。一般人的活动量增加,血液循环加快,体温升高,就会自然出汗。尤其是在当前的高温条件下,人体产热增加,稍微一动汗腺就会分泌出大量汗液,蒸发后会帮助皮肤降低体温。汗水中的绝大部分成分是水和电解质,其余是少量尿素、乳酸、脂肪酸以及一些无机盐等,是人体的代谢产物。可以看出,通过出汗来排泄代谢产物的作用其实微乎其微,人体主要的代谢还是靠肾脏和肝脏。

  一般来说,运动强度越大,排汗量越多。但如果运动时过量出汗,补水不及时可导致心率加快、体温升高,机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱,引起脱水,严重时甚至导致中暑。夏季运动应讲究适量,以微微出汗为宜。

  有一些中老年人觉得自己湿气重,就想通过汗蒸等方式加快排汗,排出体内湿气。蒸桑拿做汗蒸对祛湿气有一定的作用,但湿气的形成并非通过排汗就能解决。蒸桑拿做汗蒸过度容易出现头痛、头晕、胸闷的症状。因此不管是蒸桑拿还是做汗蒸,都要控制好时间,有心脑血管疾病的人最好不要蒸桑拿做汗蒸。

  夏季气温高导致出汗多是自然的生理现象,不能抑制出汗,也不能大量出汗。出汗多应该注意补钾,适当吃一些含钾的食物,如青菜、芹菜、毛豆、桃子、李子等。茶叶中也含钾,可适量饮些热茶,既能消暑又能补钾。还要注意补充维生素、钙等,弥补出汗流失的营养素。此外,如果无缘无故大量出汗,要警惕是不是身体异常的信号,最好到医院进行正规诊断。(刘波)

  

[责任编辑: 金鑫 ] [责任编辑: 金鑫 ]
敬请关注手机新华网
新华网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:新华网”的所有作品,版权均属于新华社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:新华网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非新华网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
申博手机客户端下载
010070090010000000000000011200000000000000
菲律宾申博太阳城电脑软件下载网上娱乐场 泰州的娱乐城 澳洲国际重庆时时彩开奖时刻表 申博直属官网总部 菲律宾申博太阳城不了网上娱乐场
菲律宾申博在线客服现金网 澳门到哪打车 彩票网站推广 澳门威尼斯转让登入 葡京酒店寄存行李登入
威尼斯人威丰味自助餐 澳门九号会所怎么样 申博庄家开户网登入 申博赢钱网上娱乐场 林村太阳城
沙龙国际网上娱乐 在澳门赌场赢了几百万 申博太阳城代理开户 iphone6怎么屏蔽澳门博彩信息网上娱乐场 磨丁赌场关闭了没